100% yoga des petits

La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Dans ce livre chevalet, 45 enchaînements sont présentés de façon très claire pour les petits, dès 3 ans, étape par étape, et à l'aide de métaphore qui leur parlent. Ils sont regroupés selon des thématiques qui correspondent aux besoins et aux envies des parents comme des enfants : rituel du matin, réveiller ses sens, s'assouplit et se muscler, fortifier son dos, équilibre seul ou à deux, calme et concentration, au moment de se coucher. Pour des enfants bien dans leurs corps et dans leurs têtes, aptes à se construire sereinement !